Psykoterapi online – se mulighederne hos MindBody Therapy
Søger du online psykoterapi, er det vigtigt at vælge et format, der passer til både dit behov og behandlingen. MindBody Therapy tilbyder psykoterapi online samt, psykoterapi og kropsterapi med fremmøde i Sorø og København, hvor samtale, åndedræt og kropsarbejde indgår i en individuel tilgang.
Se booking og klinikoplysninger
Online psykoterapi eller behandling med fremmøde?
Online psykoterapi foregår typisk som en samtale via video. Det adskiller sig fra et skriftligt, internetbaseret selvhjælpsforløb, hvor man arbejder med materiale og øvelser uden nødvendigvis at have en terapeut med i en direkte samtale. Videoterapi giver dialog ansigt til ansigt gennem en skærm, mens skriftlig digital behandling ofte er mere struktureret omkring læsning og opgaver.
MindBody Therapy arbejder med både samtale og kropslige metoder. Behandlingen kan omfatte massage, akupressur, zoneterapi, åndedrætsøvelser og arbejde med kroppens stilling og bevægelse. Behandlingen foregår med fremmøde.
Hvad betyder det for dig?
Hvis du ønsker en terapeutisk samtale kombineret med kropsarbejde, kan du læse om kropsterapi i Sorø. Hvis onlineformatet er afgørende for dig, så undersøg, om din terapeut tilbyder videoterapi.
Behandlinger i Sorø og København
Psykoterapi og kropsterapi i Sorø
I Sorø arbejdes der med sammenhængen mellem krop og sind gennem kropsarbejde, åndedræt og samtale.
I Sorø kan psykoterapeutiske samtaler også foregå gående i skoven eller omkring Sorø Sø. Det giver mulighed for en samtale i naturen frem for i et traditionelt samtalerum.
Psykoterapi og kropsterapi i København
Behandlingen foregår hos Center for Trivsel & Velvære, Nørre Voldgade 21 A, kld., 1358 København K.
Gå gennem gården og ned ad trappen til højre. Venteværelset ligger ved klinikken.
Hvad kan behandlingen arbejde med?
MindBody Therapy tager udgangspunkt i den enkelte og i, hvordan krop og sind påvirker hinanden. Samtale og kropsarbejde kan rette sig mod stress, uro, smerter og muskelspændinger med fokus på større ro, kropsbevidsthed og balance.
En session kan blandt andet indeholde massage, pulserende bevægelser, åndedrætsøvelser, akupressur eller zoneterapi. Behandlingen tilpasses den enkelte, så indholdet tager afsæt i det, du mærker, og det, du ønsker at arbejde med.
En enkelt behandling varer 60 minutter. Den første behandling i Sorø indeholder 15 minutters ekstra samtale, så der er tid til at tale om din situation og dine ønsker til behandlingen.
| Behandling | Varighed | Pris |
|---|---|---|
| Enkelt behandling | 60 minutter | 750,- kr |
| 5 behandlinger | 5 sessioner à 60 minutter | 3.375,- kr · spar 10 % |
Lokale rammer og faglig baggrund
MindBody Therapy tilbyder behandling i Sorø og København, blandt andet gående samtaler i naturen i Sorø. Tilgangen er tilpasset den enkelte frem for at følge et ensartet behandlingsforløb.
Det er relevante oplysninger, når du vælger psykoterapeut eller kropsterapeut. Spørg gerne ind til uddannelse, erfaring med det, du ønsker hjælp til, og hvordan samtale og kropsarbejde indgår i netop din behandling.
Sådan vurderer du, om online terapi passer til dig
Online terapi kan være praktisk, når transport eller afstand gør fremmøde vanskeligt, men formatet passer ikke nødvendigvis til alle behov. Overvej, om du har brug for direkte dialog, kropsligt arbejde eller et mere struktureret digitalt forløb, og tal med terapeuten om, hvilken metode vedkommende bruger.
Spørg konkret til terapeutens faglige baggrund, erfaring med problemstillinger som stress, angst eller depression og hvordan I sammen følger op på, om forløbet hjælper. Titler kan dække over forskellige uddannelser og faglige roller; spørg derfor ind til den konkrete uddannelse og behandlingsmetode frem for kun at gå efter en titel.
Hvis du vælger videoterapi hos en anden udbyder, så sid et sted, hvor andre ikke kan høre samtalen, brug eventuelt hovedtelefoner, og undgå en delt enhed, hvis andre kan se beskeder eller kalenderaftaler. Afprøv kamera, mikrofon og internetforbindelse inden samtalen, og spørg udbyderen, hvordan fortrolighed, personoplysninger og eventuelle optagelser håndteres.
Online psykoterapi erstatter ikke nødvendigvis fysisk behandling eller mere specialiseret hjælp. Ved akut behov for hjælp skal du kontakte relevante akutte sundhedstilbud; ved alvorlige eller hurtigt forværrede symptomer bør du søge hjælp hos sundhedsvæsenet.
Ofte stillede spørgsmål om psykoterapi online
Kan jeg få online psykoterapi hos MindBody Therapy?
Kontakt MindBody Therapy for at afklare, om et onlineforløb kan aftales. Hvordan adskiller videoterapi sig fra et digitalt selvhjælpsforløb?
Videoterapi er en direkte samtale med en terapeut via video. Et digitalt selvhjælpsforløb bygger typisk på skriftligt materiale og øvelser, så der ikke nødvendigvis er løbende samtale med en terapeut. Hvilket udstyr skal jeg bruge til en online session?
Til en videosamtale skal du bruge en enhed med kamera og mikrofon samt en stabil internetforbindelse. Vælg et privat sted, og test lyd og billede på forhånd, så teknikken ikke afbryder samtalen. Hvordan vurderer jeg, om en terapeut har den rette erfaring?
Spørg til terapeutens uddannelse, erfaring med din problemstilling og den konkrete metode, der bruges i behandlingen. Bed også om at få forklaret, hvordan I sammen vurderer udviklingen og ændrer planen, hvis forløbet ikke opleves hjælpsomt. Kan jeg skifte mellem online samtaler og fremmøde?
Muligheden afhænger af den enkelte terapeut og de tilbud, vedkommende har. MindBody Therapy beskriver behandling med fremmøde i Sorø og København, herunder gående samtaler i naturen i Sorø. Kan online terapi foregå som par- eller familiesamtale?
Det afhænger af terapeutens tilbud og erfaring med par eller familier. Spørg direkte, hvem der deltager, hvordan samtalen tilrettelægges, og om terapeuten arbejder med den type forløb. Hvad gør jeg, hvis forbindelsen går ned under en videosamtale?
Aftal med terapeuten på forhånd, hvordan I genopretter kontakten, for eksempel ved at logge ind igen eller ringe sammen. Det er også nyttigt at vide, hvem der tager initiativ, hvis forbindelsen ikke hurtigt kommer tilbage.
Find en behandling i Sorø eller København
MindBody Therapy tilbyder psykoterapi og kropsterapi med fokus på dig, din krop og det, du gerne vil arbejde med. Kontakt MindBody Therapy på +45 20 88 86 99, eller se bookingoplysningerne for klinikken i København.
Se booking og klinikoplysninger
Læs også om kropsterapi i Sorø og behandlingen med kropsarbejde, åndedræt og samtale.