Psykoterapi i Sorø med plads til både krop og sind
Når stress, uro eller spændinger fylder, kan det være hjælpsomt at arbejde med både det, du mærker i kroppen, og det, du står i. Hos MindBody Therapy forenes samtale, åndedræt og kropsarbejde i en individuel tilgang – og i Sorø kan samtalerne også foregå gående i naturen.
Se psykoterapi og kropsterapi i Sorø
Psykoterapi og kropsterapi i Sorø
MindBody Therapy tager udgangspunkt i samspillet mellem krop og sind. Behandlingen tilpasses dig og din situation og kan kombinere samtale med åndedrætsøvelser og kropsligt arbejde. Det giver mulighed for både at sætte ord på det, der fylder, og blive mere opmærksom på kroppens reaktioner.
Individuel behandling
En session tager udgangspunkt i dine behov og kan være relevant ved stress, smerter eller muskelspændinger. Kropsarbejdet kan blandt andet omfatte pulserende bevægelser, massage, åndedrætsøvelser, akupressur, zoneterapi og arbejde med stilling og bevægelse.
Gående samtaler i naturen
I Sorø kan psykoterapeutiske samtaler foregå gående i skoven eller omkring Sorø Sø. Det giver dig mulighed for at tale om det, der fylder, mens I bevæger jer i naturen.
Første behandling: Den første session har 15 minutters ekstra samtale, så der er mere tid til at tale om din situation og dine behov. En almindelig session varer 60 minutter.
Hvornår kan psykoterapi i Sorø være relevant?
Psykoterapi kan give plads til at undersøge tanker, følelser og reaktionsmønstre, når du oplever en belastende periode eller ønsker bedre forståelse af dig selv. MindBody Therapy tilbyder behandling med samtale, åndedræt og kropsligt arbejde, blandt andet ved stress, smerter eller muskelspændinger.
Stress kan for eksempel mærkes som anspændthed, uro eller ændringer i vejrtrækningen. I et forløb kan samtalen hjælpe dig med at sætte ord på det, du oplever, mens kropsarbejde og åndedræt indgår som konkrete dele af behandlingen. Målet er at skabe mere kontakt til kroppens signaler og større ro og balance – ikke at følge et ensartet standardforløb.
Ved nye, stærke eller bekymrende fysiske symptomer skal du søge læge eller anden relevant sundhedsfaglig hjælp. Psykoterapi og kropsterapi erstatter ikke en lægelig vurdering.
Sådan vælger du en psykoterapeut i Sorø
Geografisk nærhed er praktisk, men det er også vigtigt, at behandlerens faglige baggrund og tilgang passer til det, du søger hjælp til. Overvej, om du ønsker samtalebaseret psykoterapi, kropsligt arbejde eller en kombination af de to. Spørg også ind til, hvordan I taler om dine mål, og hvordan behandlingen kan justeres, hvis tilgangen ikke føles rigtig.
Betegnelserne psykoterapeut og psykolog dækker over forskellige uddannelsesbaggrunde og er ikke det samme. Når du sammenligner behandlere, kan du derfor undersøge uddannelse, medlemskaber, erfaring med din problemstilling og den konkrete metode.
Brug den første samtale til at afstemme: Hvad du ønsker hjælp til, hvordan samtale og kropsarbejde indgår, og hvilke rammer der skaber tryghed for dig. Du kan også spørge ind til fortrolighed og fortælle, hvis noget i tilgangen ikke føles rigtigt.
Klientoplevelsen i Sorø: et forløb tilpasset dig
Et godt møde begynder med, at der er plads til din situation og det, du ønsker at arbejde med. MindBody Therapy tilpasser behandlingen individuelt, og de ekstra 15 minutters samtale ved første behandling giver mere tid til at fortælle, hvad der fylder. Undervejs kan du sætte ord på, hvad der hjælper dig, og hvad du gerne vil have justeret.
Den personlige tilgang bygger på samtale, åndedræt og kropsarbejde frem for én fast løsning til alle. Du kan vælge en session i klinikken eller en gående psykoterapeutisk samtale i skoven eller omkring Sorø Sø.
Pris og praktiske rammer
Du kan vælge en enkelt behandling eller en pakke med fem sessioner.
Enkelt behandling
Én session på 60 minutter.
750,- kr
5 behandlinger
Fem sessioner à 60 minutter. Pakken giver 10 % besparelse sammenlignet med enkeltbehandlinger.
3.375,- kr
Find MindBody Therapy i Sorø
Til gående samtaler er de lokale rammer skoven eller området omkring Sorø Sø. Du kan dermed vælge mellem en session i klinikken og en samtale i bevægelse i naturen.
Ofte stillede spørgsmål om psykoterapi i Sorø
Hvordan foregår den første samtale?
Første behandling varer 60 minutter og inkluderer 15 minutters ekstra samtale. Brug de ekstra 15 minutter til at fortælle, hvad du håber at få ud af forløbet.
Hvilke problemer kan man få hjælp til?
MindBody Therapy arbejder blandt andet med stress, angst, udbrændthed, smerter og muskelspændinger. Samtale og kropsarbejde kan indgå sammen, så der både er plads til dine oplevelser og kroppens reaktioner.
Hvordan finder jeg ud af, om terapeuten og metoden passer til mig?
Tal om din problemstilling, behandlerens uddannelse og hvordan samtale og kropsarbejde indgår i sessionerne. Fortæl også, hvis noget ikke føles rigtigt; behandlingen tager udgangspunkt i dig og kan tilpasses din situation.
Hvad er forskellen på psykoterapi, parterapi og psykologbehandling?
Psykoterapi er et samtalebaseret arbejde med tanker, følelser og reaktionsmønstre, og hos MindBody Therapy kan det kombineres med kropsarbejde. Parterapi retter sig mod et parforhold, mens psykolog er en anden faglig titel og uddannelsesbaggrund end psykoterapeut.
Kan jeg få psykoterapi online, hvis jeg bor i Sorø?
Sorø-tilbuddet omfatter individuelle sessioner hos Klinik MBT og gående psykoterapeutiske samtaler i skoven eller omkring Sorø Sø. Onlineforløb er ikke en del af det beskrevne Sorø-tilbud.
Hvordan tilpasses et terapiforløb til den enkelte?
Behandlingen tager udgangspunkt i din situation og dine behov. Samtale, åndedrætsøvelser og kropsarbejde kan kombineres, og du kan løbende fortælle, hvad du ønsker at arbejde videre med.
Tilbydes parterapi eller terapi til børn og unge i Sorø?
Ved parterapi eller hjælp til børn og unge er det en god idé først at afklare, hvilken type støtte du søger.